برچسب:

روش ها

7 راهکار برای افزایش قدرت تمرکز

7 راهکار برای افزایش قدرت تمرکز

تمرکز کردن کاری دشوار و نیازمند تکنیک های متعدد است، بنابراین سعی کنید تمرکزتان را تنها روی یک کار قرار دهید. نکته مهم و قابل تامل این است که همه حواس پرتی ها به خاطر منابع خارج از ما نیست

چگونه می توانیم مهارت خود کنترلی را در خود تقویت کنیم؟

چگونه می توانیم مهارت خود کنترلی را در خود تقویت کنیم؟

خودکنترلی به معنی توانایی تنظیم و تغییر پاسخها به خواسته هایمان است. این کنترل به منظور جلوگیری از رفتارهای نامطلوب و نادرست، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلند مدت است

آنژیوگرافی چیست؟ مراقبت های قبل و بعد از آنژیوگرافی چیست ؟

آنژیوگرافی چیست؟ مراقبت های قبل و بعد از آنژیوگرافی چیست ؟

رگ‌های خونی به طور واضح بر روی یک اشعه ایکس نرمال نشان داده می‌شوند , بنابراین یک ماده ای با رنگ خاص باید ابتدا به خون شما تزریق شود

همه چیز درباره انواع عسل طبیعی و خواص درمانی آن

همه چیز درباره انواع عسل طبیعی و خواص درمانی آن

در کشورمان فقط عسل مایع بیشتر مورد قبول می باشد ولی در بعضی از کشورهای اروپایی عسل سفت شده و شکرک زده ره به عسل شفاف و روان ترجیح داده و این خلاف عقیده مصرف کنندگان در ایران است که عسل شکرک زده را اصلا نمیخرند.

کودکان بیش فعال چه ویژگی هایی دارند؟ نحوه ی برخورد با کودک بیش فعال چگونه باید باشد؟

کودکان بیش فعال چه ویژگی هایی دارند؟ نحوه ی برخورد با کودک بیش فعال چگونه باید باشد؟

امروزه بسیاری از والدین تصور می کنند کودکانشان بیش فعال است بدون آنکه تا کنون به پزشک متخصص و یا رواندرمانگری با تجربه مراجعه کرده باشند

جلوی حملات قلبی خاموش را بگیریم

جلوی حملات قلبی خاموش را بگیریم

تصور ما از بیماری های قلبی این است که حتماً اگر در ناحیه قلب و قفسه سینه درد داشته باشیم دچار به یکی یا چند نوع از بیماری های قلبی شده ایم. اما واقعیت اینگونه نیست

روش های کاربردی داشتن پوستی صاف و درخشان

روش های کاربردی داشتن پوستی صاف و درخشان

نگهداری از پوست هم از لحاظ سلامت و هم از لحاظ زیبایی اهمیت بسیاری دارد اما چگونگی این مراقبت اهمیت بیشتری دارد

چرا زنان دچار افتادگی مثانه می شوند؟

چرا زنان دچار افتادگی مثانه می شوند؟

چنانچه افتادگی مثانه شدید باشد از واژن نیز بیرون می زند. در این صورت با تشخیص پزشک متخصص افتادگی مثانه با عمل جراحی درمان می شود.

عفونت کلیه چیست و چگونه به وجود می آید ؟

عفونت کلیه چیست و چگونه به وجود می آید ؟

با تهاجم باکتری های موجود در بدن که اغلب در نواحی مثانه و مجاری ادرار قرار دارند ، به سمت کلیه التهاب کلیه ، تخریب کلیه و از بین بردن عملکرد کلیه شروع می شود

خواص شگفت انگیز لیمو ترش چیست ؟

خواص شگفت انگیز لیمو ترش چیست ؟

شما می توانید از شیوه های گوناگونی برای استفاده از لیمو ترش استفاده کنید. اگر نمی دانید چطور می توانید از لیمو ترش در انواع غذا و شیرینی جات و ترشی جات استفاده کنید ، حتماً یک کتاب آشپزی تهیه کنید و یا در اینترنت می توانید انواع مصرف لیمو ترش را یاد بگیرید

علت بوی بد دهانمان از چیست ؟

علت بوی بد دهانمان از چیست ؟

علت بد بو بودن دهان در صبح تجمع باکتری هایی است که در طول شب و با خشکی دهان فرصت رشد پیدا میکنند و هنگام صبح بوی دهان در بدترین حالت قرار دارد

نکات مهم برای داشتن یک سفر خوب

نکات مهم برای داشتن یک سفر خوب

مهم نیست سفر تفریحی باشد یا کاری، مقصد و شهری که قرار است به آنجا برویم خیلی دور باشد یا نزدیک ، بلکه رعایت یک سری نکات کوچک ولی مهم می تواند تا حدود زیادی در کیفیت سفر ما موثر باشد.

چگونه بدون سختی کشیدن وزن کم کنیم ؟

چگونه بدون سختی کشیدن وزن کم کنیم ؟

لاغر شدن بدون رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا رویای کسانی است که هم دوست دارند خوراکی های مورد علاقه شان را بخورند ، و هم مایلند لباس های مورد علاقشان را بپوشند و هیکلشان همواره متناسب باشد.

علت اضافه وزن و چاقی کودکان چیست ؟

علت اضافه وزن و چاقی کودکان چیست ؟

علاوه بر بیماری های جسمی مهم و جدی، کودک و نوجوان ما در معرض افسردگی نیز قرار می گیرد. چرا که خودش را با دیگر همسن و سالان خود مقایسه می کند و مشاهده ی این تفاوت ها بر روحیه و عملکردش تاثیر منفی می گذارد.

راه های جلوگیری از رفلاکس معده چیست ؟

راه های جلوگیری از رفلاکس معده چیست ؟

زمینه بروز رفلاکس معده و تشدید آن عموماً به علت ناپرهیزی های غذایی است. رعایت نکردن اصول و آداب غذا خوردن نقش بسزایی در سوزش سر معده دارد.

چگونه شاد باشیم ؟ راه های رسیدن به شادی کدام است ؟

چگونه شاد باشیم ؟ راه های رسیدن به شادی کدام است ؟

دوری از افرادی که مدام در حال شکایت کردن و نالیدن از شرایط هستند. شرایطی که نه خودشان قادر به تغییر آن هستند و نه کاری از دست ما برای بهبود آن شرایط بر میاید، وتنها بار منفی و یاس و دلسردی را به ما منتقل می کنند، بسیار توصیه می شود.

کدام مواد خوراکی را نباید در فریزر نگهداری کرد

کدام مواد خوراکی را نباید در فریزر نگهداری کرد

همه مواد غذایی با توجه به ترکیبات درونشان ماندگاری طولانی مدتی ندارند و نمی توان مدت زمان زیادی آنها را در فریزر نگهداری کرد. و یا اینکه بعد از انجماد دیگر حالت فیزیکی و شیمیایی قبل را نخواهند داشت.

چگونه از پوسیدگی دندان کودکان جلوگیری کنیم ؟

چگونه از پوسیدگی دندان کودکان جلوگیری کنیم ؟

تحقیقات ثانویه نشان داد که عامل اصلی پوسیدگی دندان در کودکان مصرف خوراکی های شیرین و مسواک نزدن کودکان و رشد باکتری های دهانی است.

کدام حالت خوابیدن برای ما بهتر است ؟

کدام حالت خوابیدن برای ما بهتر است ؟

در واقع بهترین وضعیت خوابیدن همان وضعیتی است که بدن شما در آن حالت راحت تر است. و این موضوع کاملا به شرایط بدنی شما وابسته است و در هر فردی با دیگری متفاوت است

همه چیز درباره جراحی پروتز سینه

همه چیز درباره جراحی پروتز سینه

امروزه جراحی پروتز سینه در بین خانم های جوان روند رو به رشدی را در پیش گرفته . به طوری که در سال های اخیر نسبت به ده سال گذشته با افزایش 40 درصدی مواجه بوده ایم. این عدد نشان دهنده این است که افراد به این روش جراحی اعتماد کافی پیدا کرده اند